Curry Abalone oo la qaboojiyey oo leh nafaqo bariis, caafimaad iyo degdeg, suxuun la diyaariyey
Astaamaha
1. Dooro maaddooyinka ugu fiican
- Abalone waa walax dhaqameed iyo qiimo leh oo Shiinees ah, oo ka mid ah afarta cunto badeed ee ugu sarreeya. Waxay hodan ku tahay nafaqada, qani ku ah asiidhyada amino ee kala duwan, fiitamiinnada iyo walxaha raadraaca. Alaabta ceeriin ee abalone waxay ka timaadaa "Captain Jiang" saldhig beeralayda organic, dhawaan la qabsaday. Ka dib marka si taxadar leh loo kariyo, waxay dhadhamisaa macaan.
- Bariiska la qaboojiyey waa cunto macaan oo ay ka kooban tahay bariiska. Bariiska waa la farsameeyaa waxaana lagu ridaa baco si ay u qaboojiso, si ay dadku si fudud u cunaan, bariiskana wuxuu u ilaalin karaa dhadhankiisa asalka ah, macaan iyo dhadhanka leh miro buuxa.
- Qolfoofka qallalan waxay qani ku yihiin borotiinka, karbohaydraytyada, riboflavin iyo calcium, fosfooraska, birta iyo nafaqooyinka kale, qani ku ah monosodium glutamate, iyo dhadhan cusub oo aad u cusub.
2. Abalone waxaa lagu wanaajiyaa iyadoo lagu darayo qolof qallalan oo dhan.
3. Sida loo cuno
- Habka la cuni karo 1: dhalaali Curry abalone oo ku shub baaquli. Ku rid weel ammaan ah microwave-ka 2-3 daqiiqo ama ku rid bacda oo dhan biyo karkaraya 3-5 daqiiqo. Looma baahna in la soo celiyo bariiska. Kaliya ku rid microwave-ka oo kuleyl 2-4 daqiiqo. Si fiican ugu qas bariiska iyo curry abake, ama ku dar khudaarta aad jeceshahay.
- Habka la cuni karo 2: Hab kale oo fudud, waxaad sidoo kale ku qasi kartaa curry abalone oo la soo celiyay iyo bariiska hal saxan, oo ku kululee microwave 2-4 daqiiqo.
