Octopus barafoobay
Astaamaha
1.Waxyada borotiinka ee octopopopopus aad u sarreeysaa, oo nuxurka dufanka leh ayaa hooseysa.
2. Biyo-jabinta, dufanka, karbohaydraytyada, kaalshiyamka, fosfooraska, birta, zelium, fiitamiin E, fitamiin B, fitamiin B, waxaa lagu kaban karaa tiro badan oo nafaqooyin badan leh.
3.Octopus wuxuu hodan ku yahay bezoar acid, kaas oo iska caabin kara daalka, dhiig karka iyo xididdada dhiigga ee jilicsan.
Cuntada lagu taliyay
Saladhyada octopus
Ka jar teendhooyinka 'Octopus' iyo madaxa u kala goo oo ku dar saladh hilib doofaar ama Cevichle.
Octopus la dubay
Kuleyl qaado ama labo saliidda cuntada ah oo ku jirta skillet kulayl aad u sareeya ilaa uumiga. Ku dar gogo 'octopus oo kari kari ilaa si fiican browned oo aad u jilicsan tahay, qiyaastii 3 daqiiqo. U leexo iyo bunni dhinaca kale, qiyaastii 3 daqiiqo ka dheer. Xilliga milix oo u adeega sidii loo doonayay.
