Cucumber Sea Lic & Kalluunka Maseet Mélet Portard Porall Peroup
Astaamaha
1. Xulo waxyaabaha ugu fiican
- Qajaar baddahu waa mid hodan ah in kabadan 50 nooc oo ah walxaha qaaliga ah ee dabiiciga ah sida borotiinka, macdanta iyo fiitamiinnada, iyo 18 nooc oo acids acids ah oo ku jira jirka ayaa kor u qaadaya hawsha dheef-shiid kiimikaadka ee unugyada jirka.
- Maw kalluunka ayaa ah mid ka mid ah "sideed khasnadood", oo ay weheliso shimbiraha buulkeedii iyo sharkan '. MAN MAW waxaa loo yaqaan "badda Ginseng". Waxyaabaha ay ugu muhiimsan yihiin waa heer sare oo loo yaqaan 'Coutegen', noocyo badan oo fiitamiinno ah iyo kalsiyum, zinc, bir, selenium iyo walxaha kale ee raadraaca. Waxyaabaha ka kooban borotiinku waa u sarreeyaa 84.2%, baruurkuna waa kaliya 0.2%, taas oo ah borotiinka sare ee ugu habboon iyo dufanka yar. Kalluunka laga soo dejiyo kalluunka ee loo soo dejiyo maw wuxuu hodan ku yahay nafaqada.
- Millet wuxuu leeyahay qiime nafaqo oo sarreeya wuxuuna hodan ku yahay borotiinka iyo dufanka iyo fiitamiinnada.
2. Majiro waxoogaa ilaalin ah iyo wax dhadhan ah
3. Boorash masameeji ah ayaa nafaqa carruurta, kalori hooseeya iyo caafimaad qaba.
4. Maalmin maalintii, oo ay ka buuxaan xoogga badan.
5. Sidee loo cunaa:
- 1. Ka bax, ka saar daboolka caagga ah iyo shaabadda shaabadda, microwave-ka 3-5 daqiiqo.
- 2.Waxaad ka baxdaa, ka saar daboolka caagga ah oo fur shabakadda foil. Steam sheyga leh weel ku leh biyo karkaraya 4-6 daqiiqo. Markaa waad ku raaxeysan kartaa. Iska jir waxyaabaha ku jira waxyaabaha kulul iyo weelka aad u adeegto.
