Maraq Dahab ah oo Boorash ah oo loogu talagalay Qajaarka Badda iyo Kalluunka

1. Xullo maaddooyinka ugu fiican

• Qajaarka badda wuxuu qani ku yahay in ka badan 50 nooc oo walxo firfircoon oo dabiici ah sida borotiin, macdan iyo fiitamiinno, 18-ka nooc ee amino acids-ka ee ku jira jirka ayaa kor u qaadi kara shaqada dheef-shiid kiimikaadka ee unugyada waxayna xoojin karaan firfircoonida unugyada jirka.
• Caloosha kalluunka waa mid ka mid ah "Sideed Khasnadood", oo ay weheliso buulka shimbiraha iyo baalasha shark. Caloosha kalluunka waxaa loo yaqaan "ginseng badda". Qaybaheeda ugu muhiimsan waa kolajka heerka sare ah, noocyo badan oo fiitamiinno ah iyo kaalshiyam, zinc, bir, selenium iyo walxo kale oo raad raac ah. Borotiinkiisu waa ilaa 84.2%, dufankuna waa 0.2% oo keliya, taas oo ah cuntada ugu habboon ee borotiinka sare leh iyo cuntada dufanka yar. Caloosha kalluunka kalluunka ee la soo xulay ee dibadda laga keeno waxay hodan ku tahay nafaqada.
• Miraha waxay leeyihiin nafaqooyin badan waxayna qani ku yihiin borotiin, dufan iyo fiitamiinno.

2. Ma jiraan wax ilaaliyayaal ah iyo dhadhan la'aan
3. Boorashka masago wuxuu nafaqeeyaa caloosha, wuxuu leeyahay kaloori yar oo caafimaad qaba.
4. Baaquli maalintii, oo firfircooni ka buuxdo.
5. Sida loo cuno:

• 1. Dhalaali, ka saar daboolka balaastikada ah iyo shaabadda, ku kari microwave-ka 3-5 daqiiqo.
• 2. Ama dhalaali, ka saar daboolka balaastikada ah oo fur shaabadda. Ku uumi badeecada weel biyo karkaraya 4-6 daqiiqo. Markaa waad ku raaxaysan kartaa. Ka digtoonow waxa ku jira kulul iyo weelka markaad u adeegayso.