Qajaarka Badda & Kalluunka Maw Masgo Boorash Dahab ah
Astaamaha
1. Dooro maaddooyinka ugu fiican
- Qajaarka badda ayaa qani ku ah in ka badan 50 nooc oo ah walxo firfircoon oo dabiici ah oo qaali ah sida borotiinka, macdanaha iyo fiitamiinnada, 18ka nooc ee amino acids ee jidhka ku jira ayaa kor u qaadi kara shaqada dheef-shiid kiimikaad ee unugyadu, waxaanay xoojiyaan firfircoonida unugyada jidhka.
- Maw kalluunku waa mid ka mid ah "Sideedda Hanti", oo ay weheliso buulka shimbiraha iyo finka shark.Maw kalluunka waxaa loo yaqaan "ginseng marine".Qaybaheeda ugu muhiimsan waa kolajka heerka sare ah, noocyo badan oo fiitamiino ah iyo kalsiyum, zinc, iron, selenium iyo xubno kale oo raad raac ah.Waxa ku jira borotiinku waxa uu gaarayaa ilaa 84.2%, dufankuna waa 0.2% oo kaliya, taas oo ah borotiinka ugu fiican iyo cuntada dufanku ku yar yahay.Cawska kalluunka cod-bixinta ee dibedda laga keeno ayaa qani ku ah nafaqada.
- Maskaxdu waxay leedahay qiimo nafaqo oo sarreeya waxayna qani ku tahay borotiinka iyo dufanka iyo fiitamiinnada.
2. Ma jiro wax lagu ilaaliyo iyo dhadhanka
3. Boorash masago waxa ay nafaqaysaa caloosha, kaloriin yar oo caafimaad qabta.
4. Maddiibad maalintii, firfircooni ka buuxdo.
5.Sida wax loo cuno:
- 1. Diidmada, ka saar daboolka caagga ah iyo shaabadda dhalada, microwave 3-5 daqiiqo.
- 2. Ama dhalaalin, ka saar daboolka caagga ah oo fur shaabadda bireed.Ku daadi alaabta weel biyo karkaraya 4-6 daqiiqo.Markaa waad ku raaxaysan kartaa.Ka digtoonow waxa ku jira kulul iyo weelka markaad u adeegayso.
